Οι κολυμβητές πρέπει να μάθουν όσο το δυνατόν περισσότερες διαφορετικές τεχνικές κολύμβησης, καθώς κάθε μία από αυτές θα βάλει το σώμα σας σε διαφορετική θέση και θα χρησιμοποιήσει διαφορετικούς μύες. Αυτό μπορεί να έχει ιδιαίτερη σημασία αν χρειαστεί ποτέ να κολυμπήσετε για μεγάλη απόσταση, καθώς μπορεί να αποτρέψει την κόπωση.
Πρόσθιο (Breaststroke):
Το πρόσθιο χρησιμοποιεί ένα λάκτισμα σαν βάτραχος, όπου θα κάμψετε τα γόνατά σας και στη συνέχεια θα κλωτσήσετε τα πόδια σας κάτω από το νερό. Η κίνηση των χεριών σας θα μοιάζει με σκούπισμα από το στήθος σας και στη συνέχεια ένα σκούπισμα πίσω στο στήθος σας. Είναι το πιο αργό από τα τέσσερα είδη.
Ύπτιο (Backstroke):
Σε αυτό το στυλ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα στο νερό. Πρέπει να κρατήσετε τον εαυτό σας οριζόντια καθώς μετακινείστε μέσα στο νερό, το οποίο θα πετύχετε με τις κλωτσιές των ποδιών σας.
Πεταλούδα (Butterfly):
Το στυλ πεταλούδας σας καλεί να φέρετε ταυτόχρονα και τα δύο χέρια πάνω στο κεφάλι σας και να τα σπρώξετε στο νερό για να προωθήσετε τον εαυτό σας. Επίσης, χρησιμοποιεί ένα λάκτισμα τύπου δελφινιού, το οποίο σημαίνει ότι τα πόδια σας θα παραμείνουν ευθεία και μαζί καθώς τα κλωτσάτε μέσα στο νερό.
Ελεύθερο (Freestyle):
Είναι ίσως το πιο διαδεδομένο είδος κολύμβησης και παρέχει την πιο μεγάλη ταχύτητα. Στο ελεύθερο, καλείστε να κτυπήσετε δυνατά με τα πόδια σας, ενώ φέρνετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και μέσα στο νερό ένα-ένα κάθε φορά. Πρέπει να κρατήσετε το σώμα σας όσο το δυνατόν ευθεία, καθώς κάθε πλάγια κίνηση θα σας επιβραδύνει.